В Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии открылись девять шахматных школ благодаря акции Российской шахматной федерации при поддержке депутата Госдумы Российской Федерации Анатолия Бифова. В каждой школе есть необходимое оборудование и квалифицированные тренеры, которые дают уроки и мастер-классы по шахматам. Эта инициатива стала популярной среди подростков обоих полов.
Статья представляет 3 теста для проверки физической подготовки. Первый тест - золотой стандарт физической подготовки, включающий в себя кросс, отжимания, пресс, подтягивания, бег, жим штанги, выпрыгивания и комплексно-силовое упражнение. Второй тест - более изощренный комплекс, включающий в себя отжимания на кулаках, приседания, подъем переворотом на перекладине, прыжки со скакалкой и другие упражнения. Третий тест - спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами.
Перепост